Cezary Zamana
Szanowne Koleżanki i Szanowni Koledzy,
Mam nadzieję że mieliśmy możliwość spotkać się podczas Mazovia MTB Marathon, jeżeli nie, to serdecznie zapraszam na przyszłoroczny cykl. Chciałbym Wam pomóc w przygotowaniach, doradzić o czym warto pamiętać przed, podczas wysiłku i po, abyście mieli więcej satysfakcji z jazdy na rowerze.
Kolarstwo to praca i odpoczynek, tak mówił trener Grega Lemonda, Lance Amstronga, i mój - Edward Borysewicz. Ja dodam że kolarstwo to sztuka treningu i regeneracji.
Jest to klucz do sukcesu. Jak najszybciej doprowadzić nasz organizm do gotowości rozpoczęcia kolejnego treningu. Sportowcy wyczynowi bez odżywek renomowanych firm nie są wstanie osiągnąć odpowiedniego poziomu sportowego. Ja sam tego doświadczyłem w 20 letniej karierze kolarza w moich grupach zawodowych - Subaru Montgomery , Motorola ,Kelme , Mróz, Intel - przez cały sezon zawsze były dostępne odżywki sportowe , przed etapem , w trakcie i po etapie, a także w okresach przygotowań i regeneracji, przez cały rok. Te produkty były wpisane w dietę kolarzy. Nie talent, a doświadczenie pozwoliło mi w późnym wieku, jak na sportowca osiągnąć najlepsze wyniki. Największą radość treningów miałem w ostatniej części mojej kariery, kiedy to znając możliwości mojego organizmu nie doprowadzałem go do przemęczenia, korzystając z odżywek uzupełniających energie i regeneracje po wysiłku . Poza lepszym samopoczuciem, też choroby i kontuzje stały się mi obce.
Z pewnością we współczesnym sporcie wyczynowym w odnowie leżą największe rezerwy i możliwości podnoszenia poziomu sportowców. |
27 lat kariery kolarskiej
16 lat jako zawodowiec
700 000 km na rowerze
2 000 wyścigów
42 zwycięstwa w zawodowym peletonie
4 zwycięstwa w challengeu na najlepszego kolarza zawodowego seniorów
2 zwycięstwa w Pucharze Polski
2 nagrody Fair Play w zawodowym peletonie
1981-88 - LKS Prim Ełk - 9 medali Mistrzostw Polski (szosa, przełaj)
1989 - 8 miejsce w światowym amatorskim challengeu U.C.I.
1990-93 - Subaru Mongomery - 13 zwycięstw w zawodowym peletonie
1991 - tytuł najlepszego kolarza zawodowego w USA
1994 - Kelme - start w Tour de France
1995 - Motorola - drużyna, w której liderem był Lance Amstrong
1996-98 - Mróz - 12 zwycięstw
1999 - Mistrz Polski na szosie
2000-2002 - CCC Polsat - 7 zwycięstw
2003 - Action - 7 zwycięstw - wygranie Tour de Pologne
2004 - Jacques - Chocolate
2005-06 Intel Action - 3 zwycięstwa
Od 2005 pomysłodawca i organizator maratonów rowerowych Mazovia MTB Marathon. |
Polecam produkty marki Isostar, opracowane przez ekspertów sportowych we współpracy z profesjonalnymi sportowcami. Cały czas udoskonalane gwarantują najwyższą jakość, co daje mi pewność dobrego wyboru. Posiadają jako jedyne formułę podnoszącą wydolność o 19%.
Różnorodność produktów zapewnia łatwy wybór i dostosowanie do każdej potrzeby.
Polecam w szczególności koncentrat Long Energy na długie ponad dwu godzinne wypady nie tylko na rowerze, baton High Energy gdy doskwiera głód przed i w trakcie wysiłku oraz nieoceniony Actifood, żel z kawałkami owoców, unikatowy produkt, przebój drużyny kolarskiej Cofidis, dający energię, zaspakajający głód w trakcie wysiłku, którego wygodne opakowanie możemy bez problemu umieścić w kieszeni.
To przed i na drogę, pamiętajmy jeszcze o regeneracji, tutaj pomoże koncentrat i baton Recovery, to bardzo dobre suplementy które warto zażyć po wysiłku, jeszcze przed normalnym posiłkiem.
Podkreślam, że bez odpowiedniej suplementacji diety, żaden trening i zawody nie będą dawały pełnej satysfakcji, gdyż organizm wcześniej czy później dopomni się o swoje, ale to już będzie w momencie mocnego wyczerpania, nie możemy do tego dopuścić. Warto o tym pamiętać, podejdźmy profesjonalnie do naszego wysiłku, pomóżmy swojemu organizmowi w stawianiu czoła nowym wyzwaniom, bo bez takiego nastawienia nie będziemy się rozwijać.
Kiedyś takie produkty były mało dostępne (tylko dla pro), nareszcie są w zasięgu każdego aktywnego człowieka, wykorzystajmy to i rozwijajmy się prawidłowo, z myślą o lepszych wynikach i samopoczuciu. Nie przegapmy takiej okazji.
Wychodzę z założenia , że jak przepracowana zima takie będą wyniki w lecie, dlatego o formę sportową trzeba dbać cały rok, na dowód tych słów wraz ze swoją drużyną MTB - Mazovia Amulet i z innymi uczestnikami maratonów, w przyszłym tygodniu jadę na zgrupowanie sportowe do Szklarskiej Poręby w ramach mojej akcji - Bike Academy ( nauka jazdy, poprawne odżywianie, regeneracja po wysiłku itp...)
Dlatego w celu kształtowania zdrowych nawyków zabieram dla naszej ekipy niezbędne dla efektywnego treningu produkty tzn. Isostar koncentrat Recovery oraz Isostar koncentrat Long Energy.
Przejechałem na rowerze 700 000 km i do MILIONA km zostało mi 300 000 km. z pewnością ciekawych i radosnych, ale pod warunkiem że będę trenował tak jak do tej pory, tzn. profesjonalnie.
Życzę Wam tego samego,
Cezary Zamana