Find us on Facebook

Karolina Jarzyńska bije rekord Polski w półmaratonie

Karolina Jarzyńska poprawiła należący do niej rekord Polski w półmaratonie. W japońskim Marugame pokonała dystans 21,1 km w czasie 1:10:36.

Start w Marugame był dla Karoliny jedynie etapem przygotowań do Yokohama Women's Marathon 2011. Osiągnięcie sponsorowanej przez Isostar zawodniczki klubu Piętka Katowice jest więc tym bardziej godne uwagi.

Osiągnięty czas pozwolił Karolinie Jarzyńskiej na zajęcie drugiego miejsca. Wyprzedziła ją tylko Japonka Kayoko Fukushi.

Jarzyńska piąta w Yokohama Women's Marathon 2011

Karolina Jarzyńska zajęła bardzo dobre, piąte miejsce w Yokohama Women's Marathon 2011. Pobiła jednocześnie swój rekord życiowy w maratonie, uzyskując czas 2:27:16. Jest to szósty najlepszy wynik w historii polskiego maratonu kobiet.

Po 3 tygodniach od startu w Półmaratonie w Marugame, gdzie Polka ustanowiła nowy rekord Polski na tym dystansie, występ w Yokohama Women's Marathon okazał się kolejnym sukcesem naszej biegaczki. Warto zaznaczyć, iż zawodniczka poprawiła swoją "życiówkę" w maratonie drugi raz w ciągu roku.

Karolina Jarzyńska trenowała pod okiem swojego trenera, Zbigniewa Nadolskiego. Do startu przygotowywała się przez 5 tygodni w USA, w stanie Colorado, na wysokości ok. 2000 m n.p.m. Przez pierwsze 2 tygodnie biegała nie więcej niż 140 - 150 km tygodniowo. Później obciążenie zostało zwiększone do 160 - 180 km.

Poniedziałek Siła biegowa (skip A + wieloskok)
Wtorek Bieg ciągły w 2 zakresie do tętna 145
Środa Odcinki szybkościowe ( 200 metrówki)
Czwartek Wybieganie w pierwszym zakresie do tętna 125
Piątek Siła biegowa – podbiegi na wzniesienie lub górkę
Sobota Odcinki tempowe w trzecim zakresie 5 x 2 km
Niedziela Wybieganie w pierwszym zakresie do tętna 125

Site Map | © 2003 - 2012 Isostar | dom mediowy, agencja reklamowa, pozycjonowanie stron www